てんさい糖

砂糖には依存性があり、摂り過ぎると健康リスクが高くなるので、なるべくなら摂らない方がいいのですが、中には栄養価の高い砂糖もあるんです。そこで今回は、体にいい砂糖の選び方や砂糖の代用品などを紹介していきます。砂糖を選ぶ際の参考になれば嬉しいです。